孕期在食物上的注意事项，你了解多少？

怀孕是孕期一件幸福但是却辛苦的事情，因为孕妈妈不能畅快的食物上的事项少吃东西有很多的注意事项。但是注意为了宝宝的健康成长发育，相信每一个孕妈妈都能注重饮食健康。解多这篇文章就针对孕期在食物上的孕期注意事项进行相关的介绍。

1、食物上的事项少属性寒凉的注意东西一定不能吃

很多女生喜欢吃海鲜，例如螃蟹、解多甲鱼等。孕期虽说这类海鲜味美，食物上的事项少但是注意建议各位孕妈妈不要吃。因为像是解多螃蟹、甲鱼这样的孕期食材，他们的食物上的事项少特性是寒凉之物。正常人吃了没什么，注意但是孕妇吃了有流产的危险。因此各类孕妈妈一定要管住自己的嘴巴，远离这样属性寒凉的食材。

2、不要吃过于辛辣的食品

还有很多女生喜欢吃辛辣食物，例如辣条、辣火锅等等。确实辛辣的食物可以让口腔得到满足，特别是到了冬天来一口辣锅更是感觉周身暖和畅快。但是辛辣对于孕妈妈们是不友好的。如果孕妈妈们坚持吃过于辛辣的食物，那么除了给自己带来便秘问题，也会给出生后的宝宝带来上火的隐患。

3、应季水果要多吃

新鲜的水果是孕妈妈们必备的食材，因为很多水果中都含有众多的维生素成分，帮助孕妈妈更加有活力。但是最好孕妈选择应季的水果，如果执意要吃反季节水果，可能在上面会出现农药激素等的残留。

孕妈妈在食物的选择上一定需要多多的注意，为了自己宝宝的健康要远离那些不适合自己的美味。当然也要建议每一个孕妈妈孕期不要胡吃海塞，孕妈妈过于肥胖也会造成胎儿发育的不健康，对于孕妇本身也会滋生妊娠纹等。

(责任编辑：运动养生)