孕妇秋季养生食谱，孕妇秋季养生最佳食谱 — 养生百科网

秋天家里有孕妇的孕妇养生孕妇养生养生朋友都比较关心孕妇的身体健康问题，母亲的秋季秋季身体健康是非常重要的，会直接关系到腹中胎儿的食谱食谱发育情况，秋季天气多变，最佳昼夜温差大，百科在秋季更要注意身体的孕妇养生孕妇养生养生健康情况，那么孕妇秋季养生食谱有哪些大家知道吗，秋季秋季接下来我们就一起来了解一下吧！食谱食谱

孕妇秋季养生食谱

1、最佳蛋黄莲子汤

蛋黄富含蛋白质，百科营养价值高，孕妇养生孕妇养生养生搭配莲子一起熬汤有清肺养身，秋季秋季安神固胎的食谱食谱功效，熬汤的最佳食材有莲子、鸡蛋以及少量冰糖，百科食材处理干净一起下锅熬煮半个小时即可。

2、香蕉薯泥

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香蕉薯泥对于安胎特别有效果，可以预防胎儿的一些血管神经疾病，孕妇可以适当的多吃一些，对女性自己和孩子都有好处。做这道菜只需要将香蕉和蒸熟的马铃薯一起捣碎，根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者其他水果。

3、乌鸡糯米葱白粥

这道菜具有很好的养血功效，还有安胎的作用，非常适合孕妇食用，做法需要将乌鸡清理干净切块，与糯米和葱白一起进锅熬煮，带食材熟透加入自己喜欢的调味料即可。

4、醋蛋止呕汤

用白糖和米醋来煮鸡蛋，煮熟后放凉食用，对于在孕期经常恶心呕吐的女性非常有效，有强生健体、补血安胎的功效。

5、糯米安胎粥

将半斤糯米洗干净，加入适量的黄芪和干枣片，开中火煮至糯米熟透，糯米黄芪有安神养胎的功效，对于补气血有非常好的效果，非常适合孕妇食用。

(责任编辑：四季养生)